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ダイエット 8月の結果は

2011.08.31(14:11)
7月同様、8月の一ヶ月でマイナス5kgの予定でした。

8月は、それはそれは暑かったですねぇ……。
体温に近い外気温。
夏は痩せづらい……  それを忘れてました。

例えばこちらの記事にも書かれてます。
ヤッバ!うっかりして、7月と同じメニューでやっていました。

7月は炭水化物は朝食の時しかとらずに居たので、
8月もそのメニューを実行していたら
40分スロージョギングしていても、日々の生活も、だるくて仕方ありません。

これはおかしい……とよくよく考えてみれば、低血糖かもしれない……
と、気づきまして、
白飯の軽い一杯を3食に分けて摂るように変更し、

加え、夏は痩せづらいんだった!ということも思い出し、
エアコンをつけずにいた我が家も日中は室温を29度にして、コアリズムを踊ることにしました。

8/1 56.00 kg
8/18 55.30 kg

↑この8/18に夏は痩せづらい!と思い出し、室温を調節開始。
 同時に暫くの間はスロージョギングやウォーキングをお休み。
 その代わりに、コアリズムを部屋で踊ることにしました。

ね、たったの700gしか減量しないんですよ。
重ね湯も変わらずにしていたのに(;_;)。
こんなにやっても変わらないなんて、異常です。

停滞期?とも考えましたが、
「接種カロリー」と「消費カロリー」の差はほぼ毎日、
-1300~-1500にしてますんで、
いくらなんでもこんな停滞期、ないだろう!

それから、7月の生理が非常に長くて、結局「痩せ期」がたったの1日しかなかったんです。
それも影響するかも?いやいや、それが影響したら、
7月のマイナス5kgは達成できなかったでしょう。
という、自分なりの結論に至りました。


ワタシとしては7月までは内臓脂肪が燃焼した期間、と認識してます。
内臓脂肪より皮下脂肪のほうが燃焼率が悪いようなので、
腰を据えて、皮下脂肪燃焼に取り組む月が8月でした。

簡単には痩せない皮下脂肪。
上記変更を加え、残り半月を諦めませんよ!?

8/18 55.30kg 
8/31 53.40kg
 

-1.9kgに留まりましたねぇ……。
なので8月は -2.6kgになりました。

しょぼいっ!せめて-3.0kgは減ってほしかった!!!!


ですが、これからがダイエット本番です!

以前に3ヶ月で8kg減量成功したのも、そういえばアノときは
8月下旬からはじめたんでしたっけ。

あの時より、接種カロリーと消費カロリーの差は大きくしてますので、
痩せない、ってことはないと自信をもってまた、励みますよ~~~っ♪


でも……残暑も暑いんだっけか……(-_-;)








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